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Revisar conciencia no es un acto religioso. Es un acto brutalmente honesto. Es detenerte, apagar el ruido y mirarte sin filtros. Y casi nadie quiere hacerlo porque implica dejar de culpar al entorno y empezar a mirarse a sí mismo. Es más fácil señalar al otro. Más cómodo decir “me hicieron”, “me fallaron”, “no me entendieron”. Pero revisar conciencia significa preguntarte:¿Dónde mentí?¿Dónde evadí?¿Dónde usé a alguien para llenar un vacío?¿Dónde fui incoherente con lo que pre

Hay una felicidad que no es felicidad. Es reacción. Es un reflejo condicionado a lo que ocurre fuera de nosotros. Si me escriben, estoy bien. Si me eligen, sonrío. Si me aplauden, brillo. Si me dejan, me apago. Eso no es paz. Eso es dependencia emocional disfrazada de alegría . La felicidad reactiva vive pendiente del estímulo: del like, del mensaje, del reconocimiento, del éxito momentáneo, del “sí” de alguien. Es una montaña rusa donde el control lo tiene el entorno. Y mien

En mi época se decía una frase que hoy cobra más sentido que nunca: no todo lo que ves es lo que parece . Las redes sociales lo confirmaron. Vemos sonrisas que esconden cansancio, discursos de amor pronunciados por personas que no se aman a sí mismas, valentía escrita en captions por quienes huyen cuando toca sostener. Se adora, se ora, se habla de fe… pero muchas veces esa fe no nace de la convicción, sino de la culpa . Vivimos rodeados de vitrinas. Gente que se muestra fuer

Presentarse con el corazón abierto no es ingenuidad; es coraje. Es caminar hacia el otro sin armadura, sabiendo que puede haber un no, un silencio, una puerta que no se abre. Es decir un nombre con la voz temblando y aun así quedarse de pie. Porque la verdadera valentía no está en ganar una escena perfecta, sino en honrar lo que sentimos  sin traicionarnos. Hay días en que el amor nos convoca a un acto simple y enorme: mostrarnos tal como somos. Sin discursos largos, sin estr

Hoy vi al amor de mi vida después de cinco meses exactos.Cinco meses mirándola solo en fotos, en videos que aprendí a pausar para no romperme. Me preparé durante horas. Las manos me temblaban, no de miedo, sino de esperanza. Iba a decirle su nombre —como quien toca la puerta de casa— y contarle, sin discursos ni exigencias, que la amo. Que sigo aquí. Que estaba dispuesto a intentarlo otra vez. Dije su nombre.Pedí hablar.Y el mundo se quedó en un gesto: un movimiento breve de

El apego desorganizado es uno de los patrones vinculares más complejos y dolorosos que existen, porque no responde a una falta de amor, sino a una historia de amor inseguro . En quien lo vive conviven dos impulsos opuestos: una necesidad profunda de cercanía y, al mismo tiempo, un miedo intenso a ella. Es el “te necesito” y el “aléjate” ocurriendo casi a la vez. Desde fuera parece incoherencia; por dentro es supervivencia aprendida . 1) El origen: cuando quien cuidaba también

Cuando prometí cuidarla siempre, era real.Cuando soñé envejecer a su lado, también era real. Cuando hice compromiso, era real, cuando en conjunto decidimos poner a Dios en el centro era real. Lo que no supe entonces fue que el amor no se sostiene solo con la verdad de lo que sentimos, sino con la constancia  de lo que hacemos. Las promesas nacen encendidas y, sin cuidado, se enfrían en lo cotidiano: en la prisa que posterga conversaciones, en el orgullo que calla un perdón, e

Te escribe un hombre que admira la fuerza con la que muchas mujeres sostienen el mundo… incluso cuando por dentro se rompe un poco. “Reali-Tea” —esa ola de contar la vida como es, sin maquillaje emocional— no es una moda cute: es un acto de salud. Porque las máscaras pesan. La sonrisa automática, el “todo bien” de oficina, la foto perfecta del fin de semana… y, al cerrar la puerta, el cansancio, la ansiedad, la duda que nadie ve. Las máscaras nacen con buenas intenciones: pro

Hay rupturas que no empiezan el día que se dicen: empiezan mucho antes , cuando uno de los dos ya vive, en silencio, una relación paralela en su cabeza —y a veces en su teléfono—. A eso le llamo infidelidad anticipada : cerrar una puerta mientras se abre otra, no por honestidad, sino para no quedarse a solas con la verdad. Es una decisión envuelta en autoconsuelo: “no lastimo si aún no confirmo”, “solo estoy probando”. Pero lo anticipado  no la hace menos infidelidad; solo la