Con esta nota cerramos “Conversaciones que evitamos”, una serie que nos llevó a hablar de aquello que duele, de los cambios que cuesta reconocer, de nuestros errores y, finalmente, de esas palabras que postergamos tanto que corremos el riesgo de permitir que el silencio termine hablando por nosotros. No todo lo que pensamos necesita convertirse en una conversación. Hay momentos en los que guardar silencio es una muestra de prudencia, especialmente cuando estamos enojados, cua

En esta cuarta entrega de “Conversaciones que evitamos” hablamos de una conversación especialmente difícil: aquella en la que no podemos culpar a nadie más y necesitamos reconocer, sin rodeos, que fuimos nosotros quienes nos equivocamos. Decir “me equivoqué” parece sencillo hasta que realmente tenemos que hacerlo. Porque reconocer un error no significa únicamente aceptar que una decisión salió mal. Algunas veces implica admitir que juzgamos injustamente, que hablamos cuando d

En esta tercera entrega de “Conversaciones que evitamos” hablamos de una frase que puede cambiar relaciones, carreras y proyectos de vida: “ya no quiero lo mismo”. Reconocer que nuestras prioridades cambiaron puede ser difícil; explicárselo a quienes construyeron expectativas junto a nosotros puede serlo todavía más. Hay decisiones que tomamos convencidos. Elegimos una carrera. Aceptamos un trabajo. Iniciamos un negocio. Construimos una relación. Nos mudamos. Imaginamos una f

En esta segunda entrega de “Conversaciones que evitamos” hablamos de una frase sencilla, pero difícil de pronunciar: “esto me dolió”. Decirla exige reconocer nuestra vulnerabilidad sin utilizar el dolor como un arma contra quien tenemos enfrente. Cuando alguien nos lastima, rara vez llegamos a la conversación únicamente con aquello que ocurrió. Llegamos también con enojo, decepción, interpretaciones, recuerdos y todas las palabras que ensayamos mientras pensábamos en lo suced

Iniciamos “Conversaciones que evitamos”, una serie de cinco notas sobre esas palabras que cuesta pronunciar, los silencios que prolongamos y las conversaciones que sabemos necesarias, pero seguimos dejando para después. Hay frases capaces de cambiar inmediatamente el ambiente de una habitación. “Tenemos que hablar” probablemente sea una de ellas. La escuchamos y nuestra mente comienza a imaginar escenarios. Pensamos que algo ocurrió, que existe un problema o que estamos a pun

Cerramos la serie “Lo que normalizamos” con una pregunta sencilla: ¿cuántas cosas aceptamos como normales únicamente porque las hacemos todos los días? Nos acostumbramos a estar agotados. A compararnos. A sentir que debemos estar disponibles siempre. A llenar cada silencio con una pantalla. A convertir momentos privados en contenido, opinar sobre vidas que apenas conocemos, responder “estoy bien” cuando no lo estamos, vivir corriendo y medir el afecto por la cantidad de atenc

En esta octava entrega de “Lo que normalizamos” hablamos de una sensación que se ha instalado silenciosamente en nuestra rutina: vivir con prisa. Despertamos mirando la hora, desayunamos pensando en el tráfico, respondemos mensajes mientras hacemos otra cosa, caminamos revisando el teléfono y terminamos una tarea pensando inmediatamente en la siguiente. Incluso cuando aparentemente no estamos llegando tarde a ningún lugar, sentimos que deberíamos movernos más rápido. La prisa

En esta séptima entrega de “Lo que normalizamos” hablamos de dos palabras que pronunciamos casi automáticamente: “estoy bien”. Las decimos cuando alguien pregunta cómo estamos, aunque hayamos dormido mal, tengamos una preocupación atravesada en la cabeza, estemos enfrentando una pérdida, una dificultad económica, un problema familiar o simplemente uno de esos días en los que sostenerlo todo cuesta más de lo habitual. No siempre mentimos deliberadamente. A veces hemos repetido

En esta cuarta entrega de “Lo que normalizamos” hablamos de algo que parece contradictorio en una época donde nunca habíamos tenido tantas formas de estar conectados: cada vez nos cuesta más estar solos. Basta observar cualquier momento de espera para comprobarlo. Una fila, un ascensor, una mesa antes de que llegue alguien o unos minutos dentro del automóvil se convierten inmediatamente en una oportunidad para sacar el teléfono. El silencio parece haberse transformado en un e

En esta segunda entrega de “Lo que normalizamos” ponemos la mirada sobre una costumbre que siempre ha existido, pero que hoy llevamos literalmente en el bolsillo: compararnos con los demás. Antes nuestra referencia era un vecino, un compañero de trabajo o alguien de nuestro círculo cercano; ahora, en cuestión de minutos, podemos observar los viajes, cuerpos, carreras, negocios, familias y aparentes éxitos de cientos de personas mientras deslizamos una pantalla. La comparación

Con esta nota iniciamos “Lo que normalizamos”, una nueva serie de Revista Femenina que busca cuestionar aquellas conductas que hemos incorporado a nuestra vida cotidiana hasta considerarlas normales, aunque quizá nunca debieron serlo. Y pocas representan mejor nuestra época que vivir permanentemente cansados mientras repetimos, casi con orgullo, que simplemente tenemos “demasiadas cosas que hacer”. Nos acostumbramos a despertar cansados, correr durante todo el día y llegar a

Hay un momento en la vida en el que dejamos de preguntarnos únicamente por qué nos sucedieron ciertas cosas y comenzamos a preguntarnos qué vamos a hacer con ellas. Ese cambio puede parecer pequeño, pero marca una enorme diferencia. Es el momento en que dejamos de entregar completamente nuestra historia a las circunstancias y empezamos a asumir responsabilidad por la parte que sí nos corresponde. Hacerse cargo no significa culparse por todo. Existen situaciones que jamás eleg

Tu mente intenta encontrar respuestas, anticipar peligros y evitar errores. Pero cuando nunca se detiene, pensar deja de ayudarte y comienza a agotarte. Hay noches en las que el cuerpo está cansado, pero la mente sigue despierta. Repasas conversaciones. Imaginas lo que podrías haber dicho. Intentas interpretar un mensaje, una mirada o un silencio. Anticipas problemas que todavía no existen y construyes respuestas para situaciones que quizá nunca ocurran. Pensar es necesario.

Serie: "principios para vivir" Vivimos en una época donde casi todo sucede de inmediato. Con un solo clic podemos comunicarnos con alguien al otro lado del mundo, recibir información en segundos o comprar un producto que llegará a nuestra puerta en cuestión de horas. Nos hemos acostumbrado a la velocidad y, sin darnos cuenta, comenzamos a esperar que la vida funcione de la misma manera. Sin embargo, las cosas más importantes nunca han obedecido a la prisa. Ningún árbol fuerte

Serie: "Principios para vivir" Existen cosas en la vida que pueden obtenerse con rapidez. El conocimiento puede adquirirse en un curso, una habilidad puede desarrollarse con práctica y una oportunidad puede aparecer de un momento a otro. Sin embargo, hay algo que jamás nace de la prisa: la confianza. Vivimos en una cultura acostumbrada a los resultados inmediatos. Queremos relaciones profundas en poco tiempo, equipos comprometidos desde el primer día y credibilidad instantáne

Así cierró "Lecciones que Transforman" con esta nota con esperanza. y abró el camino para la nueva temporada: "Principios para Vivir". Hay momentos en la vida en los que sentimos que todo terminó. Un proyecto que no funcionó, una relación que llegó a su final, una oportunidad que dejamos pasar, una pérdida inesperada o un sueño que parecía estar cada vez más cerca y, de pronto, desapareció. En esos instantes es fácil creer que hemos llegado al final del camino, cuando muchas

Existe una creencia que repetimos con demasiada facilidad: que el paso de los años convierte automáticamente a una persona en alguien más sabio, más paciente y más maduro. Sin embargo, basta observar nuestro entorno para comprender que la edad y la madurez no siempre avanzan de la mano. Hay jóvenes capaces de afrontar la vida con una serenidad admirable y adultos que siguen reaccionando desde el orgullo, la impulsividad o la necesidad constante de tener la razón. La madurez n

Desde pequeños nos enseñan a ser amables, a ayudar, a compartir y a estar disponibles para los demás. Son valores que enriquecen nuestra convivencia y fortalecen nuestras relaciones. Sin embargo, pocas veces alguien nos enseña que existe otra palabra igual de importante para vivir con equilibrio: no. Decir "no" suele generar incomodidad. Tememos decepcionar a alguien, parecer egoístas o perder el afecto de quienes nos rodean. Por esa razón aceptamos compromisos que no podemos

Hay una batalla que muchas personas libran en silencio durante gran parte de su vida: el intento constante de cambiar a quienes las rodean. Esperamos que alguien piense diferente, que reaccione como nosotros reaccionaríamos, que valore lo que hacemos, que cumpla nuestras expectativas o que finalmente comprenda aquello que llevamos tanto tiempo tratando de explicar. Invertimos horas, emociones y energía intentando modificar decisiones que nunca nos pertenecieron. Quizá una de

Vivimos en una época donde parece que todo exige una reacción inmediata. Un comentario en redes sociales, una crítica en el trabajo, una diferencia de opinión, un mensaje que llega con un tono equivocado o incluso el silencio de otra persona. Nos hemos acostumbrado a creer que debemos responder a todo, defender cada postura y justificar cada decisión. Sin darnos cuenta, terminamos entregando nuestra paz a cualquier situación que reclame unos minutos de nuestra atención. Sin e